Xiaomi ने लॉन्च किया Black Shark Helo

भारत ने पाकिस्तान से कहा है कि वो अपने कब्ज़े से इंडियन एयर फ़ोर्स के पायलट विंग कमांडर अभिनंदन की सुरक्षित वापसी सुनिश्चित करे. इससे पहले पाकिस्तान ने पाकिस्तान ने दावा किया था कि उसने नियंत्रण रेखा के पार आए भारत के दो लड़ाकू विमानों को मार गिराया है और दो पायलटों को गिरफ़्तार किया है. लेकिन बाद में कहा कि उसके कब्ज़ें में सिर्फ़ एक भारतीय पायलट है. जिस पायलट की बात हो रही है वो इंडियन एयरफ़ोर्स के विंग कमांडर अभिनंदन वर्तमान हैं. उन्होंने बुधवा र सुबह फाइटर प्लेन मिग 21 से उड़ान भरी थी. भारत ने ये भी दावा किया है कि इंडियन एयर फ़ोर्स ने पाकिस्तान के लड़ाकू विमान एफ़-16 को मार गिराया है लेकिन पाकिस्तान ने इसे ख़ारिज कर दिया है. अभिनंदन भारतीय वायु सेना में विंग कमांडर हैं. वो बुधवार को मिग 21 लेकर उड़े थे लेकिन पाकिस्तानी एयरफ़ोर्स ने मार गिराया और पायलट को अपने क़ब्ज़े में ले लिया. पाकिस्तानी सेना का कहना है कि अभिनंदन उसके पास हैं और वो पूरी तरह से ठीक हैं. अभिनंदन का एक वीडियो भी सोशल मीडिया पर पोस्ट किया है. अभिनंदन के जो शुरुआती वीडियो पाकिस्तान से आए हैं उनमें वो

鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容 ——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作（以及甚至是咀嚼）食物的时间，而不必减少营养摄入。还有观点称，果汁有助于减肥，给身体系统“排毒”。 当然，所有的这些信息都让果汁行业利润丰厚。2016年全球菜汁、果汁市场估值为1540亿美元（合1230亿英镑），预计还将继续增长。 但鲜榨果汁真的和我们想的一样健康吗？ 所有的水果和果汁中天然存在果糖，而大多数含有果糖的食物似乎并没有任何有害影响，前提是果糖摄入没有导致卡路里摄入过多。这是因为在整个 水果中，纤维是完整的，而果糖就 存在于水果细胞中。我们的消化系统需要一些时间才能分解这些细胞，让果糖进入血液。 但摄入果汁则不是这样了。 糖真的有害健康吗？ 醋能杀菌治百病？先别忙下结论 研究：“肥胖但健康”是谜思 开放式办公室的秘密：有助于员工健康 古罗马时期英国人牙龈“更健康” 纤维力学 英国糖尿病慈善组织（Diabetes UK）的高级临床咨询师艾尔文（Emma Elvin）表示：“果汁去 除了大部分的纤维。”因此， 与完整水果不同的是，果汁里的果糖是“游离糖”，类似于蜂蜜或食品中添加的糖。世界卫生组织建议成年人每天摄入糖分 不超过30克，相当于每天不超过150 毫升的果汁。 问题在于，没有了纤维，果汁中的果糖可以更快被吸收。 血糖的突然上升会让胰腺分泌胰岛 素，将血糖降至稳定水平。长此以往，这类机制可能失效，增加患2型糖尿病的风险。2013 年，研究人员分析了1986至2009年间收集 的10万人的健康数据，发现果汁的摄入与2型糖尿病的风险增加有关。它们得出的结论是，由于液体通过胃进入肠道的速度比固体更快，因此即使果汁的营养素与完整的水果类似，果汁还是会更快、更大程度地提升血糖和胰岛素水平。 另一项研究追踪了7万多名护士18年间的饮食和糖尿病情况，发现了果汁和2型糖尿病之间的联系。研究人员解释说，导致这种现象的原因之一 可能是果汁缺少完整水果中所含有的纤维 等其它物质。 与果汁相比，加入蔬菜的混合果汁（蔬果汁）营养更多，含糖量也更低，但仍然缺少宝贵的纤维。高纤维饮食有助于降低患冠心病、中风和高血压的风险， 成年人每天的纤维摄入量应 为30克。 除了与2型糖尿病相关，许多研究还认为果汁如果导致卡路里摄入过量，则对人有害。

भारतीय पुरुष फुटबॉल टीम फीफा की ओर से जारी ताजा विश्व रैंकिंग में छह स्थान नीचे खिसक कर 103वें पायदान पर पहुंच गई है। सुनील छेत्री की कप्तानी वाली भारतीय टीम के अब 1219 अंक हैं। वह शीर्ष-100 से बाहर हो गई है। भारतीय टीम एएफसी एशियन कप में संयुक्त अरब अमीरात (यूएई) और बहरीन से हारकर टूर्नामेंट से बाहर हो गई थी। इसके बाद कोच स्टीफन कोंस्टेंटाइन ने अपने पद से इस्तीफा दे दिया। एशिया कप से पहले भारतीय टीम 97 वें नंबर पर थी। कतर ने 38 स्थान की छलांग लगाई एएफसी एशियन कप का खिताब जीतने वाली कतर की टीम ने अपनी रैंकिंग में 38 पायदान का सुधार किया है। वह अब 55वें नंबर पर पहुंच गई है। एएफसी एशियन कप में फाइनल तक पहुंचने वाली जापान को 23 स्थान, जबकि दक्षिण कोरिया को 15 स्थान का फायदा हुआ है। ईरान एशिया की टॉप फुटबॉल टीम बनी ईरान सात पायदान ऊपर उठकर एशिया में शीर्ष पर पहुंच गया है। भारत एएफसी रैंकिंग में 18वें स्थान पर आ गया है। फुटबॉल की ताजा विश्व रैंकिंग में शीर्ष-20 में कोई बदलाव नहीं हुआ है। बेल्जियम पहले, फ्रांस दूसरे, ब्राजील तीसरे, क्रोएशिया चौथे और इंग्लैंड पांचवें नंबर पर कायम